Рубрика: ФИТНЕС

Тайлер Инглиш, автор книги «Библия натурального бодибилдинга», встряхнул фитнес-индустрию так, что от нее пыль пошла. Его тренировочные методы покажутся тебе непривычными и

Андрею понадобилось двенадцать лет, чтобы понять: все это время он худел и тренировался неправильно. Что ж, на ошибках учатся. Андрей

Прости, но мы сделали все, чтобы во время поездки на море ты не просто так валялся на пляже, а делал

«Мстители: Война бесконечности» с сегодняшнего дня во всех кинотеатрах страны. Сходи на сеанс, оцени форму Тора и научись сбрасывать вес

Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур показывает, что делать с самым немодным тренажером в твоем зале. В наше время тренажер

Узнай, как выжать из простых движений столько же пользы, сколько может принести огромный тренажерный зал. И главное: эта программа поможет

ВОПРОС: Здравствуй, дорогая редакция! Пишет тебе отчаявшийся человек. Очень давно вас читаю и постоянно нахожу для себя что-то полезное, но

В процессе выполнения работает широчайшая мышца спины, бицепсы, плечи и даже бедра. Поставь сиденье на такую высоту, чтобы трос был

Альтернативное упражнение на бицепсы, которое прекрасно сработает в дополнение к сгибаниям с гантелями и штангой. Этот вариант сгибаний отличается, например,