Skip to content

Мужской журнал

стиль питание отдых здоровье карьера фитнес

  • Главная
  • НОВОСТИ
  • СТИЛЬ
  • ПИТАНИЕ
  • ОТДЫХ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • КАРЬЕРА
  • СЕКС
  • ФИТНЕС
  • КАРТА САЙТА
  • КОНТАКТЫ

Рубрика: ФИТНЕС

Упражнение дня: жим штанги стоя для мышц пресса и спины

29.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Это суперэффективное упражнение следует выполнять с осторожностью — рассказываем, на что обратить особое внимание, чтобы не получить травму. Поставь ноги

Continue reading »

«Cтрах перед большими дистанциями ушел»: тренировка опытного айронмена

28.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Год назад Владимир Волошин под руководством тренера Виктории Шубиной первым в мире прошел 5-кратный Indoor Ironman — в течение 80

Continue reading »

Не опасен ли регулярный бег для твоей половой системы?

27.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Эта сверхпопулярная сегодня дисциплина может принести твоим причиндалам одновременно и пользу, и вред. Читай, от чего это зависит. Твое тело

Continue reading »

Упражнения дня: используй девушку в качестве снаряда для тренировки

26.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Ищешь способа разнообразить тренировочную рутину? Обратись за помощью к своей подруге. Жим лежа узким хватом Ну и кто сказал, что

Continue reading »

Упражнение дня: подъем ног в положении лежа для прямых живота

25.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Классическое упражнение для прямых мышц пресса. Его могут выполнять как начинающие, так и продвинутые атлеты — для поддержания формы. Это

Continue reading »

Упражнение дня от MHealth.ru: кроссовер снизу вверх

24.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Это упражнение на грудные мышцы, помимо того, что работает с огромной эффективностью, еще и выглядит красиво. Делая кроссовер снизу вверх,

Continue reading »

Блин комом: главные ошибки новичка в тренажерном зале

21.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Ты, наконец, собрал в кулак свою лень и решил всерьез заняться собой — прими наши поздравления! Главное — сразу все

Continue reading »

Упражнение дня: уголок на руках для укрепления пресса

20.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Если тебе хватило терпения и сил накачать стальной кор и ты уже умеешь держать уголок на руках, советуем выполнять это

Continue reading »

Три самых простых упражнения для быстрого снижения веса

19.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Сбросить лишние килограммы технически не так уж и сложно. Главное — усердие, стабильность и мотивация. Решил похудеть? Начни с этих

Continue reading »

Навигация по записям

«Previous Posts 1 2 3 4 … 47 Next Posts»
Яндекс.Метрика
↑
↓