Skip to content

Мужской журнал

стиль питание отдых здоровье карьера фитнес

  • Главная
  • НОВОСТИ
  • СТИЛЬ
  • ПИТАНИЕ
  • ОТДЫХ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • КАРЬЕРА
  • СЕКС
  • ФИТНЕС
  • КАРТА САЙТА
  • КОНТАКТЫ

Рубрика: ФИТНЕС

Упражнение дня: разведение гантелей в стороны

18.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Лучшее упражнение на визуальное развитие плеч. Задействует медиальные дельтовидные мышцы, средние из трех плечевых, помогая увеличить размер и массу плеч.

Continue reading »

Упражнение дня: кранчи с поднятыми ногами — смотри и учись!

17.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Хочешь как следует проработать мышцы пресса? Научись делать эти усложненные кранчи вместе с нашим наглядным руководством. Ты можешь выполнять это

Continue reading »

Спортивное дыхание: 3 техники, которые помогут в тренировках

14.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Больше силы, больше мышц и намного больше выносливости получить несложно, если ты умеешь правильно дышать. Брендон Лилли когда-то считался одним

Continue reading »

Быстрый фитнес: почему 45-минутная тренировка работает лучше часовой

13.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Поскольку Men’s Health уважает научный подход к спортивным занятиям, нас не может не радовать тот факт, что теперь можно уложить

Continue reading »

Как набрать силу бойца UFC: основные принципы тренировок

12.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Накачай убийственную мощь и нарасти 5 кг мышц по нашей программе тренировки для бойцов, дерущихся по правилам миксфайта. Двенадцатого ноября

Continue reading »

Передние зубчатые мышцы: проработка от Би-Джея Гаддура

11.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Рельефные передние зубчатые мышцы, которые идут от груди к лопаткам, говорят об отличной форме и делают тебя настоящим атлетом. Чтобы

Continue reading »

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

10.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Обрети пружинящий бег с помощью этой нехитрой техники. Растягиваться. Не растягиваться. Растягиваться слегка. Просто намазаться разогревающим гелем. Сколько тренеров, столько

Continue reading »

Тренировка для секса: 3 упражнения + советы наших экспертов

07.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Тренироваться следует не только для того, чтобы не стыдно было раздеваться перед сексом, но и для того, чтоб непосредственно им заниматься.

Continue reading »

Ситапы с медболом: идеальная тренировка для мышц пресса

06.04.2018 admin ФИТНЕС Leave a comment

Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур предлагает модернизировать привычное упражнение, чтобы сделать его еще более эффективным. Если хочешь как следует

Continue reading »

Навигация по записям

«Previous Posts 1 2 3 4 5 … 47 Next Posts»
Яндекс.Метрика
↑
↓